Fysisk aktivitet på recept

Att vi mår bra av att röra på oss och motionera regelbundet är ingen hemlighet. Tyvärr ställer det moderna samhället allt mindre krav på fysisk ansträngning, vilket bland annat avspeglas i en ökande förekomst av övervikt hos befolkningen. Fysisk inaktivitet och övervikt är stora medicinska riskfaktorer som bland annat resulterar i en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Enligt en rapport som tagits fram Björn Lindgren, professor i hälsoekonomi vid Lunds universitet, kostar bristen på fysisk aktivitet samhället 6 miljarder kronor per år.

Traditionellt faller ansvaret för behandling av de följdsjukdomar som uppstår på grund av övervikt och fysisk passivitet på sjukvården. Men det finns även andra metoder. Fysisk aktivitet på recept är ett komplement till medicinsk behandling som innebär att legitimerad vårdpersonal ordinerar fysisk aktivitet på motsvarande sätt som ett läkemedel. Fysisk aktivitet på recept kan användas både i förebyggande och behandlande syfte och är anpassad efter individen med avseende på träningsmängd och typ av aktivitet.

Den som ansvarar för utförandet är landstingen i samarbete med bland annat föreningen Svenskt friluftsliv som är en av de största representanterna för ideella organisationer i Sverige. Tillsammans har dess 23 medlemsorganisationer ungefär två miljoner medlemmar. Ett tiotal av organisationerna deltar i arbetet med fysisk aktivitet på recept och erbjuder en lång rad aktiviteter till de personer som ordineras recept.

De aktiviteter som ordineras varierar. Det kan exempelvis handla om stavgång, dans, styrketräning eller cykling. En avgörande framgångsfaktor är att träningsdosen ligger på en nivå som personen i fråga klarar av och att träningen utförs kontinuerligt.

Och det ger resultat. Av dem som ordinerats motion uppger hälften att de upplever minskade sjukdomssymptomen och 70 procent är fortsatt fysiskt aktiva efter ett år.

Människokroppen är inte konstruerad för att sitta stilla, och vi behöver röra på oss för att må bra.

Göran Montan